Что вреднее: сигареты, вейп или кальян?

Перед каждым, кто хоть раз задумывался о своем здоровье, но пока не готов полностью расстаться с вредной привычкой, встает один и тот же вопрос: “Сигареты, кальян или вейп: Что меньше всего вредит здоровью?”

В поисках альтернатив вы 100% можете столкнуться с неправдивой информацией касательно того или иного способа потребления никотина, поэтому мы взяли за основу нашей статьи медицинские исследования, чтобы поставить точку в этом вопросе и не говорить попусту о страшных последствиях (ведь вы и так о них знаете).

Первое, что всплывает в голове, когда вы слышите о курении это — сигареты, и по праву это самый опасный способ доставки никотина в организм. Процесс горения табака, в отличие от нагревания или тления, генерирует коктейль из тысяч химических соединений. Сотни из них являются токсичными, а около 70 — доказанными канцерогенами. Министерство здравоохранения США в своем отчете подтверждает, что именно токсины из сигаретного дыма повреждают ДНК и приводят к раку (ссылка на исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53017/), а Международное агентство по изучению рака (IARC) классифицирует табачный дым как безусловный канцероген для человека (ссылка на исследование: https://monographs.iarc.who.int/list-of-classifications).

Именно смолы, образующиеся при горении, несут прямую ответственность за рак легких, гортани и другие онкологические заболевания. Они остаются липким осадком, содержащие мощные канцерогены вроде бензопирена и ароматических аминов, напрямую повреждают ДНК клеток дыхательных путей и приводят к их злокачественному “перерождению”. Согласно масштабному отчету Национального центра по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья (США), именно смолы, а не никотин как таковой, являются основной причиной смертности от рака, связанной с курением (ссылка на исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK179276/).

Наверное, каждый видел знаменитое фото легких “курильщика”, которым всех пугали в школе перед флюорографией. Но на самом деле даже после столь вредной привычки, как курение, практически невозможно получить такой ущерб. Легкие обладают мощной системой самоочищения — реснитчатым эпителием, однако хроническое курение постепенно подавляет эту защиту. Смолы и продукты горения не “оседают” в легких буквально как сажа в дымоходе, но их постоянное воздействие вызывает в тканях вялотекущее воспаление, повреждает клетки и со временем может привести к необратимым изменениям. Поэтому шуточное сравнение, по сути, является упрощенной, но наглядной иллюстрацией реального системного вреда, который наносит курение.

Вечер с кальяном = пачка сигарет: как это возможно?

Многие считают кальян безопасной альтернативой сигаретам благодаря “водяному фильтру” и более низкой температуры горения табака. Однако медицинские исследования показывают иную картину. Вода действительно охлаждает дым, создавая иллюзию безопасности, но не справляется с фильтрацией основных вредных веществ. Согласно исследованию Калифорнийского университета, за один 40-60-минутный сеанс курения кальяна человек получает в 7-10 раз больше угарного газа, чем от одной сигареты (ссылка на исследование: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02786826.2019.1628342).

Это объясняет, почему после курения кальяна многие испытывают головную боль и тошноту — классические симптомы отравления угарным газом.

Несмотря на перечисленные риски, с медицинской точки зрения кальян занимает промежуточное положение между традиционными сигаретами и электронными системами нагревания табака. Он менее опасен, чем сигареты, поскольку отсутствует процесс прямого горения табака, что значительно снижает поступление смол и канцерогенов. Однако кальян существенно вреднее современных вейпов, которые исключают образование угарного газа и позволяют точнее контролировать потребление никотина.

Современная индустрия предлагает решение для тех, кто хочет наслаждаться процессом курения кальяна, но минимизировать риски для здоровья — бестабачные и безникотиновые смеси. В отличие от традиционного табака, эти смеси производятся на основе таких компонентов, как чайные листья, травы, патока, растительный глицерин и ароматизаторы . Это позволяет получить густой ароматный пар, но без воздействия никотина — вещества, которое вызывает сильную зависимость и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему . Таким образом, используя безникотиновые смеси, вы полностью исключаете один из ключевых факторов риска.

Если вы хотите поэкспериментировать и найти свой идеальный вкус, просто обратитесь к консультантам в наших магазинах сети VAPE.MARKET. Они помогут вам подобрать классный вариант бестабачной смеси. В наших магазинах вы можете приобрести варианты от Brusko, Chabacco, Darkside (Leteam), исходя из ваших предпочтений, будь то освежающие фруктовые комбинации, сладкие десертные или классические вкусы (ссылка на бестабачные смеси: https://vape.market/smesi-bez-tabaka/).

Важно понимать, что даже при использовании бестабачных смесей риски для здоровья не устраняются полностью. Согласно данным издания ТАСС со ссылкой на экспертов, в кальянных смесях содержится более 80 токсичных веществ, включая угарный газ, тяжелые металлы и канцерогенные соединения (ссылка на источник: https://tass.ru/obschestvo/6493725). Исследования показывают, что за один сеанс курения кальяна человек потребляет в 2-3 раза больше никотина, чем при выкуривании одной сигареты.

Особую опасность представляет продолжительность сеанса – 200-300 глубоких затяжек за вечер способствуют интенсивному отложению вредных частиц в дыхательных путях. Это может приводить к раздражению слизистых, хроническому воспалению и нарушению функции легких.

Таким образом, хотя безникотиновые смеси исключают риски зависимости, они не могут считаться безопасной альтернативой. Для тех, кто ценит ритуал, но заботится о здоровье, более предпочтительным вариантом остаются современные электронные системы, полностью исключающие процесс горения.

Вейпы = золотая середина между привычкой и заботой о здоровье

Для многих курильщиков полный отказ от никотина кажется недостижимой целью. Вейпы предлагают практичный компромисс, позволяя сохранить ритуал курения, но без наиболее опасных последствий для организма. Согласно исследованию Public Health England, переход на электронные сигареты позволяет снизить поступление токсичных веществ примерно на 95% по сравнению с обычными сигаретами (ссылка на исследование: https://www.gov.uk/government/publications/e-cigarettes-an-evidence-update). 

Исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine в 2017 году, демонстрирует: у полностью перешедших на вейпинг пользователей уровень канцерогенов и токсичных веществ в организме сопоставим с показателями некурящих людей, в то время как у курильщиков эти показатели превышены в десятки раз (ссылка на исследование: https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M16-1107).

Одним из самых устойчивых мифов о вейпинге является утверждение, что электронные сигареты вызывают облитерирующий бронхиолит, известный как “попкорновая болезнь легких“. Однако факты свидетельствуют об обратном. Это редкое заболевание было выявлено в начале 2000-х годов у рабочих фабрики по производству попкорна, где они подвергались длительному воздействию высоких концентраций диацетила – химического вещества, используемого в качестве ароматизатора.

Хотя в ранних исследованиях (2014-2015 гг.) действительно обнаруживали диацетил в некоторых жидкостях для электронных сигарет, индустрия быстро отреагировала на эти данные (ссылка на исследование: https://academic.oup.com/ntr/article-abstract/17/2/168/2858003?redirectedFrom=fulltext). Производители добровольно отказались от использования диацетила, а во многих странах, включая Великобританию и страны ЕС, его запретили в составе жидкостей для вейпинга. Исследование 2021 года, проанализировавшее 825 продуктов, выявило лишь два образца с диацетилом, причем все они были произведены до 2018 года.

Важно отметить, что традиционные сигареты содержат значительно больше диацетила – в среднем 336 микрограмм на сигарету по сравнению с 9 микрограммами в ранних образцах электронных сигарет (ссылка на исследование: https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510185). При этом не зафиксировано ни одного подтвержденного случая “попкорновой болезни легких” среди курильщиков, несмотря на их многократно большее воздействие диацетила.

Органы здравоохранения Великобритании, Канады и Новой Зеландии официально заявили об отсутствии доказательств связи между вейпингом и облитерирующим бронхиолитом. Таким образом, электронные сигареты остаются значительно менее вредной альтернативой курению, а “попкорновая болезнь легких” не входит в число рисков, связанных с ответственным использованием качественных вейп-продуктов.

Основу любой жидкости для электронных сигарет составляют всего четыре компонента: пропиленгликоль, растительный глицерин, никотин (опционально) и пищевые ароматизаторы. Пропиленгликоль и глицерин — это многоатомные спирты, которые десятилетиями используются в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности. Они прошли многочисленные токсикологические исследования и признаны безопасными для человека. Например, пропиленгликоль применяется в ингаляторах для астматиков, а глицерин — в кондитерских изделиях. Пищевые ароматизаторы идентичны тем, что добавляются в выпечку и десерты, и используются в строго регламентированных концентрациях. Ключевой фактор безопасности вейпинга — отсутствие процесса горения, который в традиционных сигаретах производит смолы, угарный газ и тысячи вредных соединений.

Для тех, кто стремится к осознанному потреблению никотина и плавному снижению его дозировки, в VAPE.MARKET доступна инновационная POD-система Plonq Meta Smart. Это устройство нового поколения, которое синхронизируется с мобильным приложением через Bluetooth и позволяет отслеживать ваши привычки в режиме реального времени. С Meta Smart вы сможете:

• Контролировать количество затяжек и потребление никотина
• Устанавливать ежедневные лимиты и получать уведомления
• Постепенно снижать дозировку по индивидуальному плану
• Отслеживать прогресс в удобном интерфейсе приложения

Сделайте осознанный выбор в пользу здоровья

Современные научные данные убедительно доказывают: хотя ни один из способов потребления никотина не является абсолютно безопасным, вейпинг представляет собой значительно менее вредную альтернативу курению. Многочисленные исследования авторитетных медицинских организаций подтверждают, что переход на электронные сигареты позволяет снизить риски для здоровья на 90-95% по сравнению с традиционными сигаретами. Это ваш шанс изменить привычку к лучшему — сохранив удовольствие от процесса, но минимизировав негативные последствия для организма. В VAPE.MARKET вы всегда можете получить подробную консультацию и подобрать ОПТИМАЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО, которое поможет сделать переход комфортным и контролируемым. Ваше здоровье стоит того, чтобы выбрать более безопасный путь.

В статье используются ссылки с зарубежных источников (статьи, выписки, статистики и т.д.) – администрация сайта не несет ответственности за их содержание. Данная статья является информационной (ознакомительной) и не несет агитации к курению сигарет, вейпов и кальяна.